Mindfulness er egentlig enkelt...

Men vanskeligere å leve ut 🧘‍♀️

Bli mer tilstede der du er - nyt livet NÅ - når ellers? 😂

Mindfulness er enkelt! 
Men vanskelig å leve ut. 

Opplever du å ikke være tilstede der du er? Å hele tiden tenke neste steg. Eller bekymre deg for det som kommer? 

Da vil du ha glede av 365 dager med awareness. Dette kurset lagde jeg da jeg selv ble kurset som mindfulness instruktør og måtte gjøre de samme øvelsene. 

Jeg har fortsatt glede av resultatet av disse øvelsene nå flere år etterpå. Det at jeg øvde de inn gjør at de sitter. Det ønsker jeg for deg også.

Jeg vet at du kan dra på retreat. Få ro og fred. Men hva når du kommer tilbake til hverdagen? Hva gjøre da? 365 dager med awareness hjelper deg å øve tilstedeværelse mens du lever helt som vanlig. 

  • 🍀du får en awareness øvelse pr uke i 52 uker
  • 🍀i kursportalen
  • 🍀som en pdf
  • 🍀som en e-post
  • 🍀så kan du leve "normalt" 😂 mens du øver 

- Jorunn

🖤 Du vil elske dette hvis…

Du har kjent deg frakoblet. Distrahert. Litt “borte” fra deg selv. Du er lei av tempoet, og sulten på nærvær. Og du vil gjøre noe med det – uten å legge til mer på to-do-listen. Du er klar for…

  • Å bli mer bevisst—på sansene dine, valgene dine, øyeblikkene dine

  • Å få én enkel øvelse i uka, levert med ro og dybde

  • Å endre livet ditt fra innsiden – på 365 dager, ikke 3🌸

✨ 365 Days of Awareness ✨

Én øvelse i uka. 52 sjanser til å komme nærmere livet ditt.

🌿 Dette får du:

• 52 øvelser – én for hver uke gjennom året
• Leveres i kursplattformen og som e-post
• Alt er designet for å passe inn i livet ditt, ikke krasje med det
• Ingen prestasjonskrav. Bare nærhet. Bare bevissthet.

Dette er ikke et kurs for å lære noe.
Det er en praksis for å være mer tilstede med det du allerede vet.

💡 Hvorfor jeg skapte dette:

Fordi jeg vet hvor lett det er å forsvinne inn i tanker, mål og scrolling.
Jeg trengte noe som dro meg hjem—uke for uke.
Og nå gir jeg det til deg.