Jorunn Krokeide

Del 0.1 Gratulerer og velkommen 🙏

Del 0.2 Hvorfor jeg lagde dette kurset -

Del 0.3 Hva skal vi gjennomgå i dette kurset

Del 0.4 Hvordan få mest ut av kurset

Del 0.5 Hvordan få hjelp og støtte - spør her + møte datoer

Før du starter

Del 1.1 Meditasjon 101

Del 1.2 Meditasjonsdagbok - sjekk inn her

Del 1.3 see you in the gap - ukens oppgave

Del 1.4 Meditasjon 101 – hvordan sitte

Del 1.5 - Når meditere

1.6 Les mer om meditasjon

1.8 - Din oppgave denne uken

1.9 Fra første runden - live

1.7 Flere meditasjonsteknikker

Meditasjon på pust

Present moment 2.0 versjonen

Uke 2 - Awareness og mindfulle dager

2.1 Puste mandag

2.2 Spise tirsdag

2.3 Gå og løpe onsdag

2.4 Tenke torsdag

2.5 Gratitude og feire fredag

2.6 Joyful lørdag

2.7 Unplug søndag

2.8 Facebook live opptak

2.9 Webinar om mindfulness i dagliglivet

Uke 3 - Rydd ut det gamle

3.1 Decluttering fysisk og mentalt

3.2 EFT Punktene

3.3 Opptak av webinar modul 2 og 3

3.4 Opptak av webinar uke 1-3 høst 2015

3.5 Biz - rydd ut det gamle

Facebook live opptak

Uke 4 - Sett din kurs

4.1 Din drømmedag

4.2 Be – do – have

4.3 5 Realms

4.4 70 ting

4.5 Livsshjulet

4.6 YES!

4.7 Biz - sett dine mål

Facebook live møte modul 4

Uke 5 – Ta første steg

5.1 Innviter det inn

5.2 Den fremtidige deg

5.3 Biz – lag en action plan

Facebook live opptak modul 4&5